Kdo pečuje o ty, kteří pečují?

Pečovat o blízkého člověka znamená být mu oporou, řešit praktické věci, hlídat léky, domlouvat návštěvy lékařů, naslouchat, povzbuzovat a mnohdy být ve střehu téměř nepřetržitě. Je to role, která může přinášet blízkost a pocit smyslu, ale také únavu, bezmoc a osamělost. Na vlastní potřeby přitom pečujícím často nezbývá čas ani energie.

V MAS Stolové hory se proto péči o pečující věnujeme dlouhodobě a různými způsoby. Neexistuje totiž jedna univerzální forma pomoci, která by vyhovovala všem. Někdo potřebuje mluvit s lidmi, kteří prožívají něco podobného. Jiný si potřebuje na chvíli odpočinout od každodenního kolotoče, zpomalit a být zase chvíli sám se sebou.

Prostor, kde člověk nemusí nic vysvětlovat

Jednou z našich aktivit jsou podpůrné skupiny pro pečující, které vede psychoterapeut Mgr. Michal Sirka, DiS. Ve své praxi se věnuje mimo jiné lidem, kteří pečují o své blízké, a dobře zná náročnost této životní role.

Podpůrná skupina je bezpečným místem pro sdílení zkušeností, emocí i praktických tipů. Člověk zde často zjistí, že pocity, které považoval za své osobní selhání, zažívají také ostatní. Nemusí dlouze vysvětlovat, proč je unavený, naštvaný nebo proč má občas chuť od všeho utéct. Ostatní zkrátka vědí.

Novou podpůrnou skupinu pro pečující budeme otevírat také v Polici nad Metují. Je určena všem, kteří se dlouhodobě starají o blízkého člověka a uvítali by pravidelný prostor pro zastavení, podporu a sdílení.

Někdy pomůže rozhovor, jindy ticho lesa

Další cestou, jak pečujícím nabídnout chvíli pro sebe, jsou naše lesní terapie s Kateřinou Francovou. Kateřina je koučka zaměřená na regeneraci a emoční úlevu, pečující mentorka a průvodkyně lesní terapií. Ve své práci propojuje koučování, vnímání těla a pobyt v přírodě.

Lesní terapie není klasickou psychoterapií ani sportovním výkonem. Nejde o to ujít co nejvíce kilometrů nebo zdolat kopec v rekordním čase. Je to vedené setkání v přírodě, při kterém člověk zpomalí, zapojí své smysly a dopřeje si prostor vnímat okolí i sám sebe. V každodenním shonu je totiž někdy docela revoluční už jen to, že chvíli nemusíme nic zařizovat.

Na další lesní terapii vás zveme 7. října do Police nad Metují. Setkáním nás provede právě Kateřina Francová. Přijít mohou nejen lidé, kteří pečují o své blízké, ale všichni, kdo potřebují na chvíli vystoupit z hluku, povinností a neustálého „musím“.

Péče o sebe není sobectví ani odměna, kterou si smíme dopřát teprve tehdy, až bude všechno ostatní hotové. Je jednou z podmínek, abychom mohli dlouhodobě a s větší trpělivostí pečovat také o druhé. Ať už nám pomůže rozhovor ve skupině, individuální terapie, nebo několik klidných hodin v lese.